Willkommen in der U3-Spiel-und Bewegungsgruppe des

TV Kleinniedesheim

 

Hier sind alle Kinder bis drei Jahre eingeladen, zusammen mit Mama, Papa, Oma oder Opa ihre ersten Erfahrungen im Turnverein zu machen. Die Kleinen krabbeln durch Tunnel, schaukeln an Ringen, purzeln über dicke Matten und balancieren über schmale Bänke. Sie hüpfen auf dem Trampolin und erklimmen die Sprossenwand. Dabei trainieren sie Ausdauer, Koordination und grobmotorische Fähigkeiten sowie auch wichtige Sozialkompetenzen.

In Themen-Turnstunden gemäß den Jahreszeiten kann man sich auch mal bei fetziger Musik austoben und die Erwachsenen haben Gelegenheit zum Austausch.

Regelmäßig wiederkehrende Sing-und Fingerspiele fördern die Aufmerksamkeit und Konzentration der Kinder und machen allen Spaß.

Wir freuen uns immer über neue kleine Turnmäuse, die auch gerne erst mal zu einer Schnupperstunde eingeladen sind.

Wir turnen donnerstags von 15.30 Uhr bis 16.30 Uhr in der Sporthalle des TV Kleinniedesheim 1912 e.V. (Platz der Einheit 3, Kleinniedesheim).

Übungsleiterin Manuela Weiß     06239/995154

 

 

Möchtest du auch mal wieder was FÜR DICH und DEINE FITNESS tun?

 

Dann lade ich dich ein zu meinem Fitness-Mix beim TV Kleinniedesheim 1912 e.V.!

 

Alles, was du brauchst, ist deine Sporttasche (mit sauberen und festen Turnschuhen für das Training in der Halle, großem Handtuch als Unterlage und einem Erfrischungs-Getränk), Lust auf Bewegung und Schwitzen und Spaßhaben!!

 

Wir trainieren mittwochs abends von 19.30-21.00 Uhr unsere Ausdauer und Koordination (Aerobic) und kräftigen unsere Muskulatur durch abwechslungsreiche Workouts mit und ohne zusätzliche Fitness-Geräte wie Hanteln, Bänder,  Gymnastikstab.

 

Die auf die Stunde abgestimmte Musik spornt uns an und gibt uns den richtigen Groove!!!

 

Das Training findet in Kleinniedesheim in der Sporthalle (Platz der Einheit 3) statt.

 

Für nur 72 Euro im Jahr kannst du alle Sportangebote des TV Kleinniedesheim das ganze Jahr über nutzen (in den Ferien findet kein Sportbetrieb statt). Bis zu drei Schnupperstunden sind kostenlos.

 

Komm einfach vorbei!! Mittwochs ist Fitness-Time!!!

 Ich freu mich auf dich!!

 Valerie Weber

 (Telefon/ WhatsApp 0176 25595815)

 

 

 

 

RückenFit

Immer freitags 10.30 bis 11.30 Uhr mit Sandra Hällmeyer in der Turnhalle des TV

RückenFit ist ein Rückentraining für einen starken und gesunden Rücken und richtet sich an alle Alters- und Leistungsgruppen. Das Training ist ausnahmslos für jeden geeignet, der seinem Rücken etwas Gutes tun möchte, denn es ist ein sanftes Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Rückenproblemen wird vorgebeugt sowie rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert. Die alltagsrelevanten Muskeln werden gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert, die Flexibilität erhöht, Tiefenmuskeln aktiviert sowie das optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert.

Bewegung, Entspannung, Muskelaufbau – damit wird ein Rücken stark!

Es ist keine Voranmeldung nötig. Wer vorab Fragen hat, kann mich gerne unter folgender Nummer kontaktieren: 0176-34933687

 

Pilates als Prävention

Immer mittwochs von 9:15 Uhr – 10:45 Uhr in der Turnhalle des TV mit Yvonne Knecht, zertifizierte Pilates-Trainerin

Die Pilates Methode ist ein System aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Mit diesem Körpertraining werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht und Körper und Geist vereint. Bei regelmäßigem Training werden Körperblockaden beseitigt und die Körperenergie kann wieder fließen. Das Ziel von Pilates ist, die Körperstruktur zu überarbeiten durch die Einbeziehung der Muskeln, der Gelenke und dem gesamten Bindegewebe. Es werden nicht einzelne Muskelgruppen trainiert, sondern immer zahlreiche Muskelgruppen und Gelenke angesprochen. Bei „Pilates als Prävention“ handelt sich um ein ganzheitliches Workout. Es geht nicht um "höher, schneller, weiter", sondern um ein individuelles, dem eigenen Körper angemessenes und sehr effizientes Training. Das Training ist für Frauen und Männer geeignet.

 

Zumba Fitness®      

Wann:                                   immer freitags von 9.30 – 10.30 Uhr

Wo:                            in der Turnhalle des TV Kleinniedesheim

Ansprechpartnerin: Sandra Hällmeyer, Tel.: 0176-34933687

Dieser Kurs richtet sich an alle Tanzbegeisterte mit Spaß an lateinamerikanischen und internationalen Rhythmen – egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene, jung oder alt. Probiert es einfach aus und kommt zum Schnuppern vorbei. Ein Einstieg ist jederzeit möglich!

 

Dance-Kids (3- und 4-Jährige)

Wann:                                   immer mittwochs von 16.00 – 16.45 Uhr

Wo:                            in der Turnhalle des TV Kleinniedesheim

Ansprechpartnerin: Albuna Hoti

Eine Tanz- und Spielparty für die Kleinsten. Wir lernen spielerisch verschiedene Rhythmen kennen, toben uns so richtig aus und haben eine Menge Spaß! Kommt einfach vorbei und probiert es aus!

Dance-Kids (5- bis 7-Jährige)

Wann:                                   immer mittwochs von 16.45 – 17.30 Uhr

Wo:                            in der Turnhalle des TV Kleinniedesheim

Ansprechpartnerin: Albulena Hoti

Wir tanzen zu den neuesten Hits aus dem Radio und lernen ganz nebenbei die verschiedenen internationalen Rhythmen kennen.  Schnapp` Dir Deine Freunde, und los geht`s!